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1日1食ダイエットで健康的に痩せられる理由とは？やり方とコツを解説

1日1食ダイエットには効果があるのか、健康的に痩せられるのかと疑問に思う人もいるかもしれません。1日1食にすることで摂取カロリーが減り、ダイエット効果が期待できる方法。健康的に痩せられる理由や具体的なやり方やコツ、期待できる効果について解説します。

骨格ウェーブのダイエット法8選！体型の特徴と効率的な運動・食事法を解説

骨格ウェーブの人がダイエットするときは、下半身痩せを中心に行いましょう。上半身は華奢なため、お尻・脚痩せが重要です。この記事では、骨格ウェーブの特徴やおすすめの運動・食事法、ダイエット時の注意点を紹介します。この記事を読むと、綺麗な身体を効率的につくれます。

ハイライトカラーを失敗した…おすすめの直し方や失敗例を解説

「美容院でハイライトカラーをお願いしたら、思っていたものと違う仕上がりになった……」という人へ、今回はハイライトカラーが失敗したときの直し方をご紹介！失敗例や原因もあわせて解説するので、今のヘアカラーをなんとかしたい人はぜひご覧ください。

ニュアンスパーマで魅力アップ♡オシャレ女子におすすめの髪型とは

ニュアンスパーマはオシャレ女子に人気のヘアスタイル♡垢抜け印象を作れるニュアンスパーマにもメリット・デメリットがあるので、パーマをかける前にチェック！この記事ではニュアンスパーマの魅力、スタイリングのコツやおすすめの髪型まで徹底解説します。

骨格ナチュラルのダイエット法7つ！特徴・運動・食事・注意点を解説

骨格ナチュラルの人がダイエットする際は、主に全身運動をおすすめします。太るときは全身に脂肪が付きやすいためです。骨格ナチュラルの人に向けて、運動と食事のポイントやダイエットするときの注意点を2つ解説します。ぜひ参考にして、効率良く綺麗な身体を作りましょう。

1週間で足が細くなる方法はある？効果的な足痩せの方法を紹介！

「スキニーパンツが似合うような細い脚に憧れるけど、筋肉質だから無理なのかな……」と思っている人は多いですよね。ポイントを押さえれば、1週間で足を細くすることできるかもしれません。この記事では足が太くなってしまう原因や、足が細くなる方法を伝授します。

玉ねぎがダイエットに効果的な3つの理由とは？やり方とレシピを紹介

さまざまな料理に使われる玉ねぎは、健康にもよく、ダイエットにも役立つ食材。今回は、玉ねぎを使って痩せるためのやり方や注意点を詳しく解説！おすすめダイエットレシピも紹介します。玉ねぎがダイエットに効果的な理由を知って、健康的に美ボディを目指しましょう。

わかめダイエットに痩せる効果はある？やり方やおすすめレシピ3選

わかめダイエットで痩せるなら、試してみたい女性は多いのではないでしょうか。とはいえ、本当に効果があるのか、どうやるのかよくわからない人もいるでしょう。そこで、この記事ではわかめダイエットのやり方や期待できる効果などについて説明します。

きな粉ダイエットはどうやるのが正解？方法や注意点を解説！

きな粉ダイエットは、手軽に取りくめるのが大きな特徴。どうやるのか、本当に効果があるのかなど知りたい人も多いのではないでしょうか。そこで、この記事ではきな粉ダイエットの方法や期待できる効果、注意点などについて詳しく解説します。

ゆで卵ダイエットのやり方とは？メリット・デメリットも解説

ゆで卵ダイエットは手軽にできるイメージがあり、興味のある人も多いのではないでしょうか。ただし、ゆで卵ダイエットにはメリットだけでなくデメリットもあり、適切な方法で実施することが大切です。本記事では基本的な方法や注意点などについて解説します。

ケバブは何カロリー？ダイエット中にケバブを食べても良いのか

ボリュームたっぷりお肉がメインのケバブ。美味しいけれど、高カロリーそうでダイエット中は食べていいか迷いますよね！そこで、今回はケバブのカロリーやダイエット中のおすすめな食べ方などをご紹介♡我慢しない楽しいダイエットをしましょう！

ブロッコリーは1株食べても低カロリー♡栄養を逃さない食べ方3選！

ブロッコリーは、栄養が豊富で低カロリーの緑黄色野菜です。ブロッコリーの旬は12月から2月ごろ。100gで33キロカロリー、ビタミンやβカロテンが多い食材ですが、茹でてしまうと大切な栄養が流れてしまうことも。栄養を逃さず食べる方法を3選紹介します。

165センチ女性の体重は？美容体重は？服のサイズやウエストも

スラリとした身長がうらやましい165センチ女性。平均体重はどのくらいなのでしょうか。165センチ女性の美容体重や服のサイズ・ウエストまで、まとめて紹介します。165センチ女性の体重やボディメイク法について知りたい方は、ぜひご覧ください！

O脚を矯正したい女子必見！O脚を整えるストレッチや歩き方を紹介

O脚は生まれつきのものだから仕方ない、とあきらめてる人も多いのではないでしょうか？実はO脚のタイプによっては自分でケアすることもできるのです。この記事ではO脚を整えるためのおすすめストレッチや歩き方をご紹介します！

【健康診断の前日はどう過ごす？】注意点と数値をよくするコツまとめ

健康診断で数値が悪く出るのはイヤだけど、前日に悪あがきをしても意味がない？健康診断前日には飲食や運動、睡眠など意外と知らない注意点がたくさん。この記事では健康診断前日のおすすめの過ごし方と、少しでも数値をよくするコツをご紹介します。

前髪パーマでかわいいを作る！顔型別のおすすめ前髪パーマを徹底解説

前髪パーマは手軽にかわいい雰囲気を作れたり、乾かすだけで髪型がきまったりとメリットがたくさん♡でも前髪パーマはきちんと考えてオーダーしないと失敗することも。この記事では前髪パーマのメリット・デメリット、顔型別のおすすめ前髪パーマを徹底解説！

下まつ毛が長い人は美人が多い？短い下まつげをながく見せるテク♡

下まつ毛が長いと目元がぱっちりと華やかに見えますよね。下まつげが短い人でも、少しの工夫で長く見せたり、印象的な目元に変えたりすることができるんですよ。まつげの美しさを保つ方法と短いまつ毛を長く見せるテクニックまで詳しくご紹介します。

モロッカンカラーとは？特徴やメリットとおすすめ髪色4つを紹介

「モロッカンカラー」という言葉を聞いたことはありますか？海外セレブの間で話題となり、今注目を集めるカラー剤です。艶感のある仕上がりが叶うのが、モロッカンカラーの特徴のひとつ。この記事では、モロッカンカラーの特徴やおすすめの髪色4つを紹介します。

ヘアバンドが似合わない人の理由は？似合うアレンジ術5つを紹介

ヘアバンドを使ったヘアアレンジは、オシャレに見えますよね。しかし試したくても、「ヘアバンドが似合わない……」と感じている人もいるのではないでしょうか。ヘアバンドが似合わないのには理由があります。今回はその理由と似合うようになるおすすめアレンジ術を5つ紹介します。

顎の長さの測り方とは？平均値や顎を短く見せる6つのメイク方法も紹介

顎の長さの測り方は、下唇に定規をあてて計測する方法が一般的です。この記事では、詳しい顎の測り方と、顎の長さをカバーするためのメイク方法を紹介します。また、顎を短くするマッサージやエクササイズにも触れているので、ぜひ参考にしてください。