#骨盤

綺麗なお尻は作れるの？5つの美尻トレーニングと3つのケアがカギ！

キュッと上がった丸みのあるお尻の持ち主はスタイル抜群な人が多いですよね。実はスタイルアップに重要なのは「綺麗なお尻」なんです！綺麗なお尻を作るためにはどのようなことを気をつけていけばいいのか徹底解説していきます。

美脚に変身！膝下O脚の正しい8つの治し方と効果的なストレッチを紹介

膝下O脚の治し方は8つあります。おもに筋肉のつき方と関節の歪みが原因のため、姿勢改善や体操によって徐々に改善することが可能です。膝下O脚に悩んでいる人に向けて原因や治し方、整骨院の選び方を紹介します。この記事を読むと、自分に合った膝下O脚の治し方がわかりますよ。

大きいお尻を美尻に♡簡単トレーニング＆骨盤矯正グッズ3選！

お尻が大きいと下半身が重たい印象となり、太って見えますよね。全身ふくよかな体型でお尻が大きい人や、メリハリボディの人、生活習慣でお尻まわりに脂肪がつきやすくなっている人がいます。簡単にできるトレーニングと骨盤矯正グッズを紹介します。

小さいお尻は魅力的？理想的な形に近づく美尻トレーニング3選！

お尻が小さい女性は、下半身が細くて華奢に見えます。スキニーやタイトなパンツをスルッと履けるけど、何か物足りなさを感じていませんか？ただ小さいだけじゃなく、形の良い魅力的なお尻を目指して、美尻トレーニングをやってみましょう！

骨盤を立てて座ることを意識しよう！姿勢が良くなって体が歪みにくい？

骨盤が歪むとマイナートラブルがたくさん出てくるので、早めに改善したいものです。今回は、現役トレーナーの筆者が、骨盤の歪みを改善する方法を分かりやすく解説しました。まずは、簡単にできるセルフチェックを実践して、本当に骨盤が歪んでいるのかを確認してみてくださいね。