beauty 美容

綺麗なお尻は作れるの？5つの美尻トレーニングと3つのケアがカギ！

キュッと上がった丸みのあるお尻の持ち主はスタイル抜群な人が多いですよね。実はスタイルアップに重要なのは「綺麗なお尻」なんです！綺麗なお尻を作るためにはどのようなことを気をつけていけばいいのか徹底解説していきます。

美脚に変身！膝下O脚の正しい8つの治し方と効果的なストレッチを紹介

膝下O脚の治し方は8つあります。おもに筋肉のつき方と関節の歪みが原因のため、姿勢改善や体操によって徐々に改善することが可能です。膝下O脚に悩んでいる人に向けて原因や治し方、整骨院の選び方を紹介します。この記事を読むと、自分に合った膝下O脚の治し方がわかりますよ。

XO脚を改善する6つの方法！自分でストレッチ・筋トレをして治そう

XO脚を改善する方法は6つあります。特に、正しい姿勢を意識すれば徐々に改善することが可能です。この記事では、自分でできるストレッチや筋トレを紹介します。また、XO脚の原因やデメリットも解説。この記事を読むと、XO脚を改善して綺麗な脚を手に入れられますよ。

ホホバオイルはクレンジングにも使える！お肌に優しい使い方と注意点とは

人気が高まっているホホバオイル。無印良品をはじめ、多くの商品を見かけます。全身に使える万能オイルですが、おすすめの使い方はクレンジング。肌に優しく毛穴ケアにも効果的です。今回はホホバオイルクレンジングについて詳しく解説します。正しい方法や選び方、注意点とは？

黒髪ハイライトはオフィスOK！あなたに合う黒髪ハイライトはどれ？

黒髪にハイライトをプラスする黒髪ハイライト。オフィス勤務でもOKなことから、大人の女性に人気のヘアスタイルです。この記事では、ハイライトの魅力や今のあなたに合う黒髪ハイライトのヘアスタイルを紹介します。

【ジムってどこも一緒？】本気で痩せたいあなたにおすすめのジム15選！

健康的に美しく痩せるには、運動をして筋肉をつけ、基礎代謝をあげることが大切です。運動が苦手な人におすすめの「継続と結果」につながるジムを15選紹介します。一生使える食事指導と正しいトレーニングで、効率よく短期間で理想の体を手に入れましょう！

ベビーオイルでうるおうツヤ髪へ！使い方のポイントとおすすめ5選

秋・冬は髪のパサつきや静電気が気になる季節。実は髪のケアにも使えるベビーオイル、乾燥の季節は1本用意しておくとよいですよ。この記事ではベビーオイルの髪への使い方やメリット、おすすめのベビーオイルをご紹介します。

寝る前のプロテインはNG？太らない摂り方とおすすめプロテイン

寝る前にプロテインを飲むと太る？からだづくりにプロテインを取り入れる女性も多いですよね。プロテインで太らないためには摂り方が大事！この記事では寝る前のプロテインはOK？NG？おすすめのプロテインや摂り方をご紹介します。

骨格診断がわからない理由とは？コツをつかめば自己診断もできる

「自分で骨格診断をしたけど合っているのかわからない」と悩んでいませんか？骨格診断は自己診断が難しいと言われています。でも、コツをつかめば自己診断も可能です。この記事では、骨格診断がわからない理由から自己診断のコツまで解説します。

スッキリ解決！ネイルオイルの正しい使い方と得られる3つの効果

ネイルオイルを使うことで爪を保湿する効果を得られます。使い方も簡単なので、爪トラブルに悩んでいる人にはおすすめのアイテムです。この記事では、ネイルオイルの正しい使い方を紹介していきます。記事の後半ではネイルオイルの選び方も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

N.シャンプーはなぜ売れるのか？本当に良いのかコスパも含めて検証

ヘアサロン専売品のN.シャンプーはリピーターも多い根強い人気商品です。市販シャンプーよりも価格が高いため本当に良いものかどうか気になる人も多いはず。実際に使ってみた使用感や効果、コスパも含めて総合評価していきます！

拭き取り化粧水おすすめ10選｜市販の毛穴・角栓ケアアイテムも

肌がキレイな女子は結構使っている人が多い拭き取り化粧水。ドラッグストアで買えるものを中心におすすめをピックアップしています。自分の肌に合った拭き取り化粧水の選び方や気になる毛穴ケアアイテムも合わせてご紹介しているのでお見逃しなく！

筋トレで体重が増える理由5つと体重を減らす3つの方法を解説

筋トレで体重が増えるのには、5つの理由があります。むくみや、有酸素運動・食事制限をしていないことが主な原因です。この記事では、筋トレ後に体重が増えた人に向けて、体重を減らす方法や筋トレのポイントを解説します。正しい筋トレをして効率よくダイエットをしましょう。

くせ毛でショートにしたら広がる？クセを活かしたおしゃれな髪型を紹介

髪の広がりに悩み、ショートヘアを諦めているくせ毛さんに朗報！実はショートはくせ毛の人におすすめの髪型。うねりや広がりを活かし、こなれ感のあるおしゃれな印象を演出できます。今回の記事では、おすすめのスタイルやヘアケアの方法、アレンジを紹介。

男ウケするモテ香水人気13選！男性が好きな香りで落とすには♡

「本当に男ウケするモテ香水は？」と悩んでいませんか？今回はそんなお悩みにおすすめの男ウケ香水13選を紹介します。元ショップ店員でコスメ&香水マニアの私が数多く試した中から「恋が叶うかも♡」と噂のモテ香水を紹介♪香りで彼のハートをつかみましょ♡

カロリーメイトはダイエット向き？メリットとデメリットを徹底解説

栄養食品として有名なカロリーメイト。一見するとダイエットにも使えそうだけど、実際に効果はあるのでしょうか？今回はカロリーメイトのメリットとデメリットを徹底解説！カロリーメイトの正しい知識を身に付けてダイエットを成功させましょう♡

【Twitter】第5弾SNSダブルプレゼントキャンペーン♡

Rolmy公式Twitterのフォロー＆RTで【NARS フェイスパウダー】を抽選で5名様にプレゼント！ いつも投稿をご覧いただきありがとうございます♡ この度、第5弾SNSダブルプレゼントキャンペーンを開催いたします！応募条件の詳細は本文をご確認ください。

【Instagram】第5弾SNSダブルプレゼントキャンペーン♡

Rolmy公式Instagramのフォロー＆いいねで【Dior ハイライター】を抽選で5名様にプレゼント！ いつも投稿をご覧いただきありがとうございます♡ この度、第5弾SNSダブルプレゼントキャンペーンを開催いたします！応募詳細は本文をご確認ください。

スッキリ爽快！オイルマッサージの効果5つと部位別のマッサージ方法

オイルマッサージには、リラックス・美容などの効果が5つあります。この記事では、セルフマッサージをしたい人に向けて、部位別のマッサージ方法やポイント、肌タイプ別のオイルの選び方を解説します。この記事を読むと、正しいオイルマッサージの知識を得ることが可能ですよ。

医療脱毛のぶっちゃけに回答！クリニックの選び方とおすすめ16選

今どき女子は脱毛して肌がツルツルなのが当たり前！そんなイメージが強いですよね。医療脱毛を視野に入れているけど効果があるのか、価格的にはどうなのか気になるところです。医療脱毛ぶっちゃけどうなの？の疑問について探っていきたいと思います！