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内転筋トレーニングで太腿を細く！メリハリのあるモテ脚を作る♡

太腿を細くしてスタイルを整えたい、下半身を細くしたい方におすすめなのが内転筋トレーニングです。内転筋を鍛えてスリムになるために効率のよい運動方法をお伝えします。ながら美容にも使えるグッズケアもご紹介！

【ビタミンC化粧水】プチプラでも美肌に導く！プロおすすめ10選

ビタミンCのスキンケアはさまざまな美肌効果に期待できる成分なので、取り入れたいと思っている方も多いでしょう。手軽に使うには、化粧水がおすすめです。この記事ではビタミンCの効果や化粧水の選び方、注意点について解説していきます。

流行の氷ネイルって？うるうるジェルで女子力高めのモテ爪に♡

氷ネイルは流行に敏感なおしゃれ女子の間で話題のデザイン。キラキラでぷっくりとした指先に思わずキュン。実はセルフネイルでも挑戦しやすいデザインです！この記事では氷ネイルの魅力やおすすめアレンジ、セルフでのやり方やおすすめツールをご紹介します。

バストサイズを計測したい！おすすめアプリ3選とメリット・デメリット

バストサイズ計測でわざわざお店に行くのも面倒だし、メジャーを使って計るのも正しく計測できるか心配。そんなときはスマートフォンの計測アプリを使うのがおすすめ！この記事ではバストサイズが計測できるアプリと、メリット・デメリットをご紹介します。

爪を綺麗に保つ4つの方法！爪トラブル予防におすすめアイテムも紹介！

整えられた爪で綺麗な手元に女性なら誰しも憧れますよね。爪が綺麗だと清潔感のある印象を与えることができ、人前に自信を持って出せる手になれます。この記事では、爪を綺麗に保つ方法や綺麗を保つために欠かせないおすすめのアイテムをご紹介します。

ゆるふわパーマで失敗しないコツは？ショート・ボブ・ロングヘアまとめ

「ゆるふわパーマをかけてみたけどイメージが違う」「髪がうまくまとまらない」「おばさんぽくなった」など何かと思い通りになるのが難しいのがゆるふわパーマです。おしゃれなゆるふわパーマを叶えるための失敗しない方法を解説していきます！

綺麗なお尻は作れるの？5つの美尻トレーニングと3つのケアがカギ！

キュッと上がった丸みのあるお尻の持ち主はスタイル抜群な人が多いですよね。実はスタイルアップに重要なのは「綺麗なお尻」なんです！綺麗なお尻を作るためにはどのようなことを気をつけていけばいいのか徹底解説していきます。

美脚に変身！膝下O脚の正しい8つの治し方と効果的なストレッチを紹介

膝下O脚の治し方は8つあります。おもに筋肉のつき方と関節の歪みが原因のため、姿勢改善や体操によって徐々に改善することが可能です。膝下O脚に悩んでいる人に向けて原因や治し方、整骨院の選び方を紹介します。この記事を読むと、自分に合った膝下O脚の治し方がわかりますよ。

XO脚を改善する6つの方法！自分でストレッチ・筋トレをして治そう

XO脚を改善する方法は6つあります。特に、正しい姿勢を意識すれば徐々に改善することが可能です。この記事では、自分でできるストレッチや筋トレを紹介します。また、XO脚の原因やデメリットも解説。この記事を読むと、XO脚を改善して綺麗な脚を手に入れられますよ。

ホホバオイルはクレンジングにも使える！お肌に優しい使い方と注意点とは

人気が高まっているホホバオイル。無印良品をはじめ、多くの商品を見かけます。全身に使える万能オイルですが、おすすめの使い方はクレンジング。肌に優しく毛穴ケアにも効果的です。今回はホホバオイルクレンジングについて詳しく解説します。正しい方法や選び方、注意点とは？

黒髪ハイライトはオフィスOK！あなたに合う黒髪ハイライトはどれ？

黒髪にハイライトをプラスする黒髪ハイライト。オフィス勤務でもOKなことから、大人の女性に人気のヘアスタイルです。この記事では、ハイライトの魅力や今のあなたに合う黒髪ハイライトのヘアスタイルを紹介します。

【ジムってどこも一緒？】本気で痩せたいあなたにおすすめのジム15選！

健康的に美しく痩せるには、運動をして筋肉をつけ、基礎代謝をあげることが大切です。運動が苦手な人におすすめの「継続と結果」につながるジムを15選紹介します。一生使える食事指導と正しいトレーニングで、効率よく短期間で理想の体を手に入れましょう！

ベビーオイルでうるおうツヤ髪へ！使い方のポイントとおすすめ5選

秋・冬は髪のパサつきや静電気が気になる季節。実は髪のケアにも使えるベビーオイル、乾燥の季節は1本用意しておくとよいですよ。この記事ではベビーオイルの髪への使い方やメリット、おすすめのベビーオイルをご紹介します。

寝る前のプロテインはNG？太らない摂り方とおすすめプロテイン

寝る前にプロテインを飲むと太る？からだづくりにプロテインを取り入れる女性も多いですよね。プロテインで太らないためには摂り方が大事！この記事では寝る前のプロテインはOK？NG？おすすめのプロテインや摂り方をご紹介します。

骨格診断がわからない理由とは？コツをつかめば自己診断もできる

「自分で骨格診断をしたけど合っているのかわからない」と悩んでいませんか？骨格診断は自己診断が難しいと言われています。でも、コツをつかめば自己診断も可能です。この記事では、骨格診断がわからない理由から自己診断のコツまで解説します。

スッキリ解決！ネイルオイルの正しい使い方と得られる3つの効果

ネイルオイルを使うことで爪を保湿する効果を得られます。使い方も簡単なので、爪トラブルに悩んでいる人にはおすすめのアイテムです。この記事では、ネイルオイルの正しい使い方を紹介していきます。記事の後半ではネイルオイルの選び方も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

N.シャンプーはなぜ売れるのか？本当に良いのかコスパも含めて検証

ヘアサロン専売品のN.シャンプーはリピーターも多い根強い人気商品です。市販シャンプーよりも価格が高いため本当に良いものかどうか気になる人も多いはず。実際に使ってみた使用感や効果、コスパも含めて総合評価していきます！

拭き取り化粧水おすすめ10選｜市販の毛穴・角栓ケアアイテムも

肌がキレイな女子は結構使っている人が多い拭き取り化粧水。ドラッグストアで買えるものを中心におすすめをピックアップしています。自分の肌に合った拭き取り化粧水の選び方や気になる毛穴ケアアイテムも合わせてご紹介しているのでお見逃しなく！

筋トレで体重が増える理由5つと体重を減らす3つの方法を解説

筋トレで体重が増えるのには、5つの理由があります。むくみや、有酸素運動・食事制限をしていないことが主な原因です。この記事では、筋トレ後に体重が増えた人に向けて、体重を減らす方法や筋トレのポイントを解説します。正しい筋トレをして効率よくダイエットをしましょう。

くせ毛でショートにしたら広がる？クセを活かしたおしゃれな髪型を紹介

髪の広がりに悩み、ショートヘアを諦めているくせ毛さんに朗報！実はショートはくせ毛の人におすすめの髪型。うねりや広がりを活かし、こなれ感のあるおしゃれな印象を演出できます。今回の記事では、おすすめのスタイルやヘアケアの方法、アレンジを紹介。