#ダイエット
「ダイエット」に関する記事の一覧です。
太る食べ物ランキングをジャンル別に紹介!太りにくい食べ方も解説
太るのを気にしている人や逆にもっと太って健康的になりたい人もいるでしょう。でも、具体的にどんな食べ物が太るのか、知らない人も多いのではないでしょうか?そこで、太る食べ物をジャンル別にランキング形式で紹介します!
2021.09.10
昼食抜きは美容やダイエットにも効果的?気になるメリットやデメリットを徹底解説
美容やダイエットにも効果的と言われている昼食抜き。多くの芸能人たちも実践しているという話をよく耳にします。実際に、昼食を抜くことは健康にどのような効果をもたらすのでしょうか。ここでは、昼食を抜くことのメリットやデメリット、昼食を抜く際のポイントまでご紹介していきます。
2021.09.09
蒟蒻畑はダイエット女子の味方♡効果的な食べ方と注意ポイントを解説
蒟蒻畑でダイエットは出来る?おいしくてヘルシーな蒟蒻畑シリーズ。ダイエット食材に向いてそうですよね。たしかに蒟蒻畑は低カロリーですが、やみくもに食べても逆効果。この記事では蒟蒻畑の効果的な食べ方や注意ポイントを紹介します。
2021.08.18
【足を長くする方法を徹底解説】スラッとした美脚でモテを極める♡
「大人になってからでも足を長くする方法はある?」足が短いのは生まれつきだから仕方ない、と諦めていませんか?実は足を長くする方法はたくさんあります。スラッとした美脚はモテ要素♡この記事では効果絶大の【足を長くする方法】を徹底解説します。
2021.08.17
ライ麦パンで健康的にダイエット!痩せる理由と注意点を解説
パンはよく太りやすいと言われますが、太りやすいのは事実です。しかし、食べても太りにくい種類もあり、それはライ麦パンです。今回は、ライ麦パンがなぜダイエットに向いているのか、ライ麦パンダイエットをする上での注意点を紹介していきます。
2021.08.11
カロリーが低いお酒大丈夫?ダイエット中の上手な飲み方教えます♡
ダイエット中でもお酒を飲みたくなる日はありますよね。飲み会に誘われることもあるでしょう。ダイエット中にもオススメのカロリーが低いお酒を紹介します。合わせて、お酒を飲む時のポイントや太らないおつまみも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
2021.08.08
刺身ダイエットは効果ありでも続かない?正しい方法とおすすめレシピ
低糖質で高タンパク、美味しくていくら食べても良いと言われる刺身ダイエットですが、一方で「なかなか続かない」という意見もあります。この記事では、刺身がダイエットに向いている理由と正しい方法、続かない理由、おすすめレシピについて解説します。
2021.08.04
夏が来る前に緊急ダイエット!自宅でできる筋トレ&ストレッチ
夏までに憧れのボディを手に入れるためには「筋トレ&ストレッチ」がおすすめです。今回は、筋トレとストレッチのコツをわかりやすく解説!効果的な筋トレ&ストレッチも紹介するので実践してみてくださいね。
2021.07.22
デトックスヨガで体の内側からキレイ!簡単デトックスヨガポーズ4選
溜まった毒素をデトックスできるヨガがあるってご存じですか?実は私たちのカラダの中には毒素がたくさん!?今回はそんな「デトックスできるヨガ」についてご紹介。どんな効果があるのかはもちろん、簡単にできるデトックスヨガのポーズを4つ、ご紹介しちゃいます♡
2021.07.11
週末プチ断食のおすすめ◎体内リセットで身体も心も軽くなろう!
週末にプチ断食を行うと美容と健康に嬉しい効果が期待されます。今回は、週末のプチ断食のやり方や効果について分かりやすく解説します。ぜひ実践して美に磨きをかけましょう。
2021.07.10
効果的な水泳ダイエットをご紹介!メニューを作る方法とは?
水泳ダイエットに興味があるけど、効率の良いダイエットメニューに悩んでいる。そんな方のために、水泳ダイエットのおすすめ理由や、泳ぎ方についてご紹介していきます。ぜひ、自分に合ったダイエットメニューを作ってみてくださいね。
2021.07.06
美尻トレーニングの意外なメリットとは?おすすめの筋トレもご紹介
美しいスタイルに欠かせないのが引き締まったお尻。本記事では、そんな美尻を叶えるおすすめのトレーニング方法や、美尻トレーニングがもたらす意外なダイエット効果を紹介します。ファッションを楽しみたい方、ダイエットを成功させたい方は必見です!
2021.07.01
ダイエットサプリは最強アイテム♡ダイエットサプリおすすめ10選
ダイエットサプリは、飲むだけで手軽にダイエット効果が期待できます。いろいろなダイエットサプリを飲んできた私がダイエットサプリについてさまざまな情報をお伝えしたいと思います♡ぜひダイエットサプリ選びの参考にしてみてくださいね!
2021.06.27
【MCTオイル】女性に嬉しい効果5つ◎ダイエットや美肌効果も
最近よく見かける「MCTオイル」。美容や健康面から注目を集める、今話題のオイルです。その理由は女性に嬉しい効果が沢山あるから。この記事ではMCTオイルの効果や選び方、使い方をまとめました。MCTオイルでダイエット成功や美肌を目指しましょう!
2021.06.24
アーモンドの美容・健康効果がすごい♡効果的な食べ方と注意点!
「アーモンドは美容や健康に効果がある?」栄養をたっぷり含んでいるアーモンドは、忙しい女性が積極的に摂りたい食材。しかし、食べ方に注意点もあります。この記事では「アーモンドの驚きの美容・健康効果とアーモンドの効果的な食べ方」をご紹介します。
2021.06.19
女性にも人気!手軽で美味しいプロテインバーできれいにヘルシーに!
日常的に運動をする人の多くが摂取しているプロテイン。今やスーパーやコンビニなどでも手軽に買えるようになったプロテインバー。プロテインバーがおすすめの理由から、意識したい食べるタイミング、おすすめのプロテインバーまでご紹介します!
2021.06.18
ダイエットに効果的な痩せるメニューは何?食事で作る痩せ体質!
夏直前!ダイエットに一番燃える時期がやってきました。頑張ってダイエットしたのに見た目が変わらない!そんな残念なことにならないように、きちんと痩せるダイエットメニューをご紹介します。料理が苦手な方でもできる簡単メニューで手軽に痩せましょう!
2021.06.16
【基礎体温】測り方の疑問を解決!二度寝やトイレ、不規則勤務は?
20代の時にくらべ体調の揺らぎや妊娠・出産の話題にも敏感になるアラサー女子。今回はそんな女子におすすめな「基礎体温」の測り方や記録のメリットを元看護師のライターが分かりやすく紹介します。二度寝したらどうする?など、直面しやすいQ&Aもしっかり解説します!
2021.06.16
糖質制限ダイエットは体に悪い?無理せず健康的に続けるポイントとは
糖質制限ダイエットは、その名の通り糖質を制限するダイエットです。巷では「体に悪い」「キツイ」という話もありますが、そんなことはありません!では、体調を崩さず楽しく続けるポイントに加え、積極的に摂りたいものからメリットまで解説していきます!
2021.06.14
ビーレジェンドプロテインが選ばれる訳は?最安値で買う方法も解説!
プロテインはかつてマッチョ男子だけのものだというイメージでしたが、最近は美容習慣のためにプロテインを飲む女性も多くなってきました。数多く販売されている中で、「コスパが良い」「美味しい」と評判のビーレジェンドプロテインについてご紹介します!
2021.06.13