コンビニで買える低糖質スイーツ特集◎ダイエット中の強い味方!

「ダイエット中でもお菓子やスイーツが食べたい!」「罪悪感なく食べれて、手軽に購入できるものがいい」ダイエット中でも、甘いスイーツが食べたくなる時ってありますよね。今回はそんなあなたの強い味方、コンビニで買える「低糖質スイーツ」を厳選してご紹介します。

  1. セブンイレブンで買える低糖質スイーツ
  2. ファミリーマートで買える低糖質スイーツ
  3. ローソンで買える低糖質スイーツ
  4. コンビニスイーツで楽しくダイエットを!

セブンイレブンで買える低糖質スイーツ


まずはセブンイレブンから紹介します。
セブンイレブンでは、自社のオリジナルブランドから様々な低糖質スイーツを開発しています。

糖質50%オフのロカボドーナツ

高カロリーで糖質も高めなイメージのドーナツですが、こちらの商品は低カロリー、糖質はなんと通常の50%オフだそう。

シンプルでしっとりとした味わいが特徴で、ほんのりとミルクのコクと甘みが感じられます。
食物繊維も豊富に含まれているので栄養価も高く、美味しいとは優秀すぎます!

ダイエット中でも気にせずに思い切りかぶりつけちゃいますね。

・商品名:糖質50%オフのロカボドーナツ
・価格:100円(税抜き)
・カロリー:194Kcal
・糖質:17.1g

ヨーグルト風味 0キロカロリー寒天ゼリー

こちらの商品は、なんとカロリーゼロ、糖質0.3gという驚異の低糖質スイーツです!

0キロカロリーながら、ヨーグルトの甘みと風味をしっかりと感じることができます。
250gと大容量なので、たっぷり食べることができ満足感もバッチリ得られます。

我慢できない空腹や、お腹いっぱい頬張りたい!なんて時にもおすすめです。

・商品名:ヨーグルト風味 0キロカロリー寒天ゼリー
・価格:118円(税抜き)
・カロリー:0Kcal
・糖質:0.3g

ファミリーマートで買える低糖質スイーツ


お次はファミリーマートです。
パーソナルジムで有名なRIZAPとコラボレーションした商品など、まさにダイエッターに向けた商品が多数発売されています。

RIZAP カスタードプリン

ミルクのコクとカスタードの甘さが楽しめるカスタードプリンです。
北海道産の純生クリームを使用しており、本格的なプリンの味わいが楽しめます。

・商品名:RIZAP カスタードプリン
・価格:170円(税抜き)
・カロリー:176Kcal
・糖質:9.0g
(ファミリーマート限定・数量限定)

瀬戸内海産小魚を使用 アーモンド小魚

小魚の甘みとカリッとしたアーモンドの食感がたまらない!と間食やお酒のおつまみにも人気のこちらの商品。
カルシウムとマグネシウムも豊富に含まれているうえに低糖質なので、食べ出したらとまらない!という時にもおすすめです。

・商品名:瀬戸内海産小魚を使用 アーモンド小魚
・価格:170円(税抜き)
・カロリー:176Kcal
・糖質:9.0g

ローソンで買える低糖質スイーツ


最後は、ローソンを紹介します。

ロカボマークのついた、スイーツから惣菜、パンまで多数の低糖質シリーズを生み出しているローソン。 低糖質とは思えないクオリティの高さでダイエッター以外からも高く評価されています。

ZEROノンシュガービスケット

全粒粉を使用した、砂糖ゼロ、糖類ゼロのシンプルな甘さのビスケットです。
意外にもカロリーや糖質が高い、ビスケットやクッキーをおいしさは変わらずに、なんと1袋全部食べても糖質は10g以下という低さで食物繊維も4.6g摂取できちゃいます。

・商品名:ZEROノンシュガービスケット
・価格:140円(税抜き)
・カロリー:86Kcal
・糖質:9.4g

ブランのしっとりスコーン 〜乳酸菌入〜 2個入

ブランという低糖質の粉を使用しているこちらの商品は、しっとりしているのにサクッとした食感も感じられ、温めても美味しくいただけます。クルミ入りのメープル風味です。
スコーンといえば、糖質が高くダイエット中にはNGだというイメージを覆したローソンの低糖質シリーズの1つ。

食事にもスイーツタイムにも罪悪感なく食べられます。

・商品名:ブランのしっとりスコーン 〜乳酸菌入〜 2個入
・価格:162円(税抜き)
・カロリー:95Kcal(1個あたり)
・糖質:7.5g(1個あたり)

コンビニスイーツで楽しくダイエットを!


今回は、ダイエット中の強い味方となってくれる、低糖質スイーツを紹介しました。
どれもコンビニで食べたい時に手軽に食べられるものばかりです。

ダイエット中はあれもこれもダメと思いがちですが、今回紹介した低糖質スイーツやお菓子を取り入れていけば、罪悪感なく楽しく続けられるはずです!

低糖質スイーツを活用して、ストレスなくダイエットを成功させましょう!

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Rolmy編集部(ライター)
Rolmy編集部

Rolmy編集部から、仕事も私生活も充実させたい20~30代の働く女性向けに、より私らしく輝けるキャリアやライフスタイルを叶えるためのヒントをお届けしています。