#ヨガ

デトックスヨガで体の内側からキレイ！簡単デトックスヨガポーズ4選

溜まった毒素をデトックスできるヨガがあるってご存じですか？実は私たちのカラダの中には毒素がたくさん！？今回はそんな「デトックスできるヨガ」についてご紹介。どんな効果があるのかはもちろん、簡単にできるデトックスヨガのポーズを4つ、ご紹介しちゃいます♡

ホットヨガダイエットで美ボディへ♡驚きの効果と失敗しないポイント

「ホットヨガにダイエット効果はない」と聞いたことはありませんか？これは正解でもあり間違いでもあります。ダイエットは正しいやり方で継続しなければ効果は出ません。この記事では「ホットヨガのダイエット効果と失敗しないポイント」をご紹介します。

お金のかからない趣味をジャンル別に紹介！自分に合った趣味の選び方も

新しく趣味を始めてみたいけれど、あまりお金をかけたくないという人は多いですよね。この記事では、気軽に始められてお金のかからない趣味をジャンル別に紹介していきます。自分に合った趣味の見つけ方も紹介しているため、休日の楽しみを増やすきっかけにしてください。

在宅勤務で一日中仕事モード…上手な休憩の取り方でメリハリと息抜きを

新型コロナウイルスの影響により、在宅勤務を推奨する会社が増えました。出勤準備や通勤の手間が省けるメリットがある一方で、一日中自宅で仕事モードになり、仕事とプライベートの切り分けが難しいという声も上がっています。そこで、在宅勤務中の方必見の「上手な休憩の取り方」をご紹介します。