#食生活

カロリーメイトはダイエット向き？メリットとデメリットを徹底解説

栄養食品として有名なカロリーメイト。一見するとダイエットにも使えそうだけど、実際に効果はあるのでしょうか？今回はカロリーメイトのメリットとデメリットを徹底解説！カロリーメイトの正しい知識を身に付けてダイエットを成功させましょう♡

1日1食ダイエットで健康的に痩せられる理由とは？やり方とコツを解説

1日1食ダイエットには効果があるのか、健康的に痩せられるのかと疑問に思う人もいるかもしれません。1日1食にすることで摂取カロリーが減り、ダイエット効果が期待できる方法。健康的に痩せられる理由や具体的なやり方やコツ、期待できる効果について解説します。

顔に肉がつきやすいのはなぜ？原因となる食べ物や改善法について解説

顔に肉がつきやすい原因は、表情筋の衰えや運動不足、食生活の乱れなどいくつか考えられます。改善策としては「表情筋エクササイズ」や「ストレスを溜めない」などが有効。今回は顔に肉がつく原因や自宅でできる改善方法についてわかりやすく解説します。

肌断食で角栓ができた！その理由と正しい対処法とは？

「話題の肌断食を試してみたら大量に角栓ができた！！」「角栓が目立って嫌だからもう肌断食はやめた方がいい？」このようなことでお悩みではありませんか？でも、そのまま肌断食をやめるのはちょっと待った！この記事を読めば、肌断食で角栓ができる理由や、その対処法などがわかりますよ♪

大人女子の切実な悩み…薬に頼らない便秘解消法マッサージや食生活とは

便秘はつらいですよね。おなかは張るし、便意がきてもトイレの時間は長くなるし、おしりへの負担は大きいし…。するっと出るなんて夢のような話。という人は、ぜひこれから紹介する便秘解消法を試してみてください！薬を飲まずに、マッサージや食生活の改善で便秘を解消していきましょう。