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綺麗なお尻は作れるの？5つの美尻トレーニングと3つのケアがカギ！

キュッと上がった丸みのあるお尻の持ち主はスタイル抜群な人が多いですよね。実はスタイルアップに重要なのは「綺麗なお尻」なんです！綺麗なお尻を作るためにはどのようなことを気をつけていけばいいのか徹底解説していきます。

O脚を矯正したい女子必見！O脚を整えるストレッチや歩き方を紹介

O脚は生まれつきのものだから仕方ない、とあきらめてる人も多いのではないでしょうか？実はO脚のタイプによっては自分でケアすることもできるのです。この記事ではO脚を整えるためのおすすめストレッチや歩き方をご紹介します！

小さいお尻は魅力的？理想的な形に近づく美尻トレーニング3選！

お尻が小さい女性は、下半身が細くて華奢に見えます。スキニーやタイトなパンツをスルッと履けるけど、何か物足りなさを感じていませんか？ただ小さいだけじゃなく、形の良い魅力的なお尻を目指して、美尻トレーニングをやってみましょう！

骨盤を立てて座ることを意識しよう！姿勢が良くなって体が歪みにくい？

骨盤が歪むとマイナートラブルがたくさん出てくるので、早めに改善したいものです。今回は、現役トレーナーの筆者が、骨盤の歪みを改善する方法を分かりやすく解説しました。まずは、簡単にできるセルフチェックを実践して、本当に骨盤が歪んでいるのかを確認してみてくださいね。