#ダイエット
「ダイエット」に関する記事の一覧です。
【10日間ダイエット】成功する確率の高い食事メニューはこれ!
10日間で痩せる!強い意志をもって始めた「10日間ダイエット」。たった10日間なのに、途中で挫折しまう人はいませんか?どんなに効果的でも、我慢ばかりの食事メニューではつらいですよね。継続しやすい食事メニューとそのアレンジ方法を紹介します。
2021.06.12
ファスティングが大人気!5日間の集中ダイエットで体質改善しよう♡
5日間集中ファスティングダイエット!体の中をスッキリきれいにして、体質改善しませんか?おいしいと評判のファスティングドリンクも紹介します。必要な栄養を酵素ドリンクでおぎないながら、自分の体や心としっかり向き合う5日間。挑戦してみませんか?
2021.06.11
骨格ストレート向けのダイエット方法3選!効率よく痩せて自分らしい体型に
骨格スタイルによって効果的なダイエットが違うことをご存知ですか?今回はメリハリ体型である骨格ストレートさんにぴったりなダイエット方法を紹介します!自分に合ったダイエットで自分らしい体型をゲットしましょう♡
2021.06.05
【ダイエット】体重が減らない原因は何?原因から考える対処法
頑張ってダイエットしているのに痩せない!こんな経験をした女子も多いはず。体重が減らない原因は一体何でしょうか。減らない原因から脱却する対処法をご紹介していきます。
2021.06.04
シンデレラ体重はなぜ危険なの?身長別計算の仕方と美ラインの作り方
女性の憧れのシンデレラ体重。でもガリガリな見た目が気持ち悪い、男ウケもイマイチなんて声もチラホラ。身長別の計算の仕方やBMI、危険な状態にならないための正しいダイエット法を知って美ラインを作りましょう。ぜひ最後までご覧になってみてください。
2021.06.02
梅干しダイエットで痩せるのはウソ!?梅干しで得られる効果とは?
ダイエットって食事制限をしたり、運動をしたりとなかなか続けられなくて結局痩せないということがよくありますよね。しかし、梅干しダイエットなら過度な食事制限をしなくても簡単に痩せることができるんです。今回は梅干しダイエットについて、痩せる理由や方法、注意点まで徹底的に解説します。
2021.06.02
低脂質ダイエットを無理なく続ける!注意点と成功の秘訣とは!
「低脂質ダイエットとか最近よく聞くけどどんなもの?」「ただ脂っこいものを減らせばいいの?」次から次へと新しいダイエットが出てきて、結局どれがいいのかよくわかりませんよね。今回は比較的簡単な、低脂質ダイエットのポイントについて解説していきます♪
2021.05.30
おからパウダーでダイエットする前に!デメリットやメリットを知ろう
最近スーパーなどでよく見かける「おからパウダー」。実はダイエットに向いているということをご存知でしょうか?今回は、おからパウダーダイエットを行う際のメリットやデメリットをご紹介します!
2021.05.26
そばでダイエット!?そばダイエットの注意点と嬉しい効果を解説♡
日に日に暖かくなり、そばがおいしい季節になりました♡私は大のそば好きで、特に冷たいおそばが大好き!そんなそばが、なんとダイエットにも向いていると聞いてビックリ!!とっても気になるそばダイエットの実態について、徹底解説しちゃいます♪
2021.05.28
ダイエット初期は体重が減らない!?3つの原因と乗り切る5つの方法
ダイエット初期、目標数値にまっしぐらのはずが停滞期。こんな経験をした人は多いのではないでしょうか。ダイエット初期に体重が減らない原因やその時期の乗り越え方を紹介します。体重が減らない時にオススメの筋トレや便秘解消レシピも♡
2021.09.28
健康的な生活ってなに?ヘルシーな女性になれる生活リズムの整え方♡
「健康的な生活を送りたい!」では、どんな生活を送れば健康になれるのでしょうか?この記事では、健康に近づく生活リズムの整え方や理想のスケジュールをご紹介します!読み終わる頃には、あなたもヘルシーな女性に一歩近づけちゃいますよ♡
2021.05.25
温野菜を手軽に取り入れて基礎代謝アップ!痩せ体質をつくるダイエット方法とは?
温野菜は「基礎代謝を上げる」&「満腹感を持続させる」ことができるダイエットの強い味方!ポイントを押さえれば手軽に、無理なく痩せることができます♡そんな温野菜は一体どういったものなのか?どうしてダイエットに良いのか…。少しの工夫で低カロリーな調理方法も合わせて、ご紹介していきます。
2021.05.23
ホットヨガダイエットで美ボディへ♡驚きの効果と失敗しないポイント
「ホットヨガにダイエット効果はない」と聞いたことはありませんか?これは正解でもあり間違いでもあります。ダイエットは正しいやり方で継続しなければ効果は出ません。この記事では「ホットヨガのダイエット効果と失敗しないポイント」をご紹介します。
2021.05.18
体脂肪を1%減らすために大切なこと!効率よく痩せる5つの方法
体脂肪を1%落とすには食事制限だけでは難しいもの。効率よく痩せるためには運動や生活習慣の改善も必要です。体脂肪率を知り、適切にダイエットをすることで見た目にも変化が出て、周りからも気がつかれるはず。紹介する簡単トレーニングを活用して体脂肪を減らしましょう。
2021.05.14
チョコレートダイエットは効果あるの?おすすめチョコレートと食べ方講座
甘くておいしいチョコレートに目が無い女性は多いですよね。でもダイエットを考えるとあまり食べてはいけない食材だと思っていませんか?王道スイーツのチョコレートは上手く取り入れるとダイエット効果があるのですよ。おいしいチョコレートダイエットにぜひ参加してみてください♡
2021.05.16
摂取カロリーの管理がダイエットのカギ★簡単カロリー計算でやせよう
成人女性の摂取カロリーは〇〇kcalや20代の摂取カロリーは〇〇kcalなど、ダイエットにはカロリー計算がつきものです。でも食べたもののカロリーって計算するの大変ですよね。簡単なカロリー計算できる方法で夏までにダイエットしましょう♡
2021.05.15
ダイエット中に空腹で寝られない!夜中や寝る前にお腹がすいたら?
ダイエット中の食事制限をきっかけに寝る前にお腹がすいて寝られないことはありませんか?空腹に耐えきれずについ食べてしまい落ち込んでしまう人も。この記事では夜中にお腹がすいた時にどのように対処すべきなのか紹介します。寝る前の空腹は我慢しすぎないことが大切です。
2021.05.14
ダイエット中でも焼肉はOK!おすすめの肉の種類と太りにくい食べ方とは
ダイエット中でも焼肉は我慢しないでOK!肉の種類や食べる順番を意識すれば、ダイエット中でも焼肉を楽しむことができます。ダイエット中の焼肉の食べ方は、キムチやサンチュを一緒に食べる韓国スタイルがおすすめ。家での焼肉で使いたいヘルシーに焼けるプレートも紹介します。
2021.05.10
女性は要注意!LDLコレステロールだけが高い原因は?対処法は?
健康診断でなぜかLDLコレステロール値だけが悪かった...そんな女性は多いと思います。というのも、LDLコレステロールには女性ホルモンが深く関わっており、女性特有の原因が存在するからです。今回はLDLコレステロールが高い原因とその対処法をまとめました。健康でいたい女性必見です。
2021.04.28
ダイエット女子必見!オートミールダイエットとは?おすすめオートミールと食べ方
夏へのカウントダウンが始まると痩せたい心が顔を出します。今年こそは!とダイエットに挑戦したい人におすすめしたいのがオートミールダイエット。オートミールは高たんぱく、低カロリーでダイエットにぴったりな食品なのです。おすすめオートミールとおいしい食べ方をご紹介していきます。
2021.04.23